Top-Tipps und Ratschläge für die Pflege Ihrer Zähne
Die Vitalität der richtigen Zahnpflege sollte nie außer Acht gelassen werden. Die Einhaltung angemessener Zahnhygieneprotokolle ist für die Zahngesundheit, aber auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich. Die Informationen im folgenden Artikel sollen Ihnen einige wichtige Einblicke in die besten Möglichkeiten geben, Zähne und Zahnfleisch in optimalem Zustand zu halten.
Schon eine winzige Menge Blut beim Zähneputzen sollte Anlass zur Sorge geben und ein Besuch beim Zahnarzt sollte unternommen werden. Zahnfleischerkrankungen werden oft durch Zahnfleischbluten angezeigt. Wenn Sie Zahnfleischbluten haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Zahnfleischerkrankungen können Infektionen, Zahnverlust, Diabetes und Knochenschwund verursachen.
Achten Sie darauf, dass Sie sich nach dem Essen sofort die Zähne putzen. Essen, das auf den Zähnen eitern bleibt, kann Plaque erzeugen. Wenn Sie innerhalb einer halben Stunde nach dem Essen putzen, haben Sie weniger Zahnablagerungen. Und es wird letztendlich dazu beitragen, Schmerzen durch Zahnschmerzen vorzubeugen.
Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt, damit Ihre Zähne optimal aussehen und frei von Karies sind. Ihr Zahnarzt kann Ablagerungen von Plaque, die den Zahnschmelz schädigen können, professionell entfernen. Er kann auch eine mündliche Untersuchung durchführen, die Probleme mit Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch erkennen kann, bevor sie zu einer ernsthaften Bedrohung für Ihre Zahngesundheit werden.
Wenn Sie häufig unter Mundtrockenheit und Mundgeruch leiden, ist es Ihnen wahrscheinlich peinlich oder verlegen, wenn Sie mit anderen sprechen. Um dieses Problem zu beheben, gönnen Sie sich ein Stück Kaugummi oder Bonbons, das Xylit enthält. Sie können auch ein- bis zweimal täglich einen Schaber oder eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden, um die Ober-, Unterseite und das Ende Ihrer Zunge sanft zu reinigen.
Vermeiden Sie Soda wie möglich, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Zähne erhalten möchten. Soda enthält nicht nur viel Zucker, sondern auch Säuren, die sich durch den Zahnschmelz fressen können. Wenn Sie also diese kohlensäurehaltigen Getränke trinken, haben Sie eher Karies.
Stärken Sie Ihren bestehenden Zahnschmelz mit den Lebensmitteln, die Sie essen. Dabei helfen vor allem bestimmte Vitamine und der Mineralstoff Calcium. Zu den Lebensmitteln, mit denen dies gut ist, gehören Nüsse, Fleisch und Milchprodukte. Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen, Erfrischungsgetränke und gesüßte Tees, da diese Ihrem Zahnschmelz sofort schaden.
Die tägliche Verwendung von Mundwasser ist eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Mund zu erhalten. Mundwasser hilft, Parodontitis zu verhindern. Es tötet Bakterien in Ihrem Mund ab und verbessert Ihre allgemeine Mundgesundheit. Ein weiterer Vorteil der Verwendung von Mundwasser ist, dass es Ihren Atem frisch hält. Auch wenn Sie ein schönes Lächeln haben, verringert Mundgeruch die positive Wirkung Ihres Lächelns.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig wechseln. Sie sollten jedes Jahr 3-4 neue Zahnbürsten kaufen. Die Borsten Ihrer Zahnbürste können ausfransen, ohne dass es auffällt. Je älter die Zahnbürste ist, desto weniger effektiv wird sie ihre Aufgabe erfüllen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig austauschen.
Zuckerfreier Kaugummi ist eine gute Möglichkeit, Ihre Zähne zu reinigen, wenn Sie eine Zahnbürste nicht überall hin mitnehmen können. Kauen Sie ein Stück zuckerfreies Kaugummi, um Ihre Zähne zu reinigen, nachdem Sie einen kleinen Snack gegessen haben. Denken Sie daran, dass Kaugummi nicht gut für Ihre Zähne ist, wenn es Zucker enthält.
Heutzutage gibt es wirklich keine Entschuldigung für schlechte Zahnpflege oder Hygiene. Es gibt zwar viele Informationen zu diesem Thema, aber nicht jeder macht davon Gebrauch. Hoffentlich hat Ihr Umgang mit den oben aufgeführten Tipps und Anleitungen die zukünftige Gesundheit Ihrer eigenen Zähne sichergestellt.
